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生活規(guī)律、平心靜氣：要學(xué)會(huì)克服急躁易怒，做到正確對(duì)待喜與憂、苦與樂(lè)、順與逆，保持穩(wěn)定的心態(tài)學(xué)會(huì)平心靜氣對(duì)待每件事。生活規(guī)律不要隨意打破，心情不好，該做什么還是得做什么。其次，要適當(dāng)多吃高蛋白食物，如生奶、豬肉和豆類等。還要參加一些有益身心的娛樂(lè)活動(dòng)，如歌舞等。